骨貯金

今日も飲みましたか？　牛乳っ♪

先日、朝の情報番組で「骨貯金」の事をとりあげでいました。
最近の若い人たちは骨密度が低いそうです。加齢とともに骨密度はさらに低くなるので
普段の食事からカルシウムを意識してとるといいそうです。
それと適度な運動も大事だそうです。
女性は日焼けの心配もありますが、ビタミンDは日光にあたることで生成されるので
UVケアもほどほどがいいそうです。
そうして若いうちに骨密度を高くしておく、まさに「骨」にカルシウムを「貯金」しておくわけですね。
手軽に毎日とるならやはり牛乳がおすすめです！

私も1度骨密度を測ったことがありました。
牛乳をすすめておいてお恥ずかしいですが
骨密度は年齢の平均より低かったです(T_T)
しかし、現役で牛乳配達しているお母さんは
お嫁に来てから、毎日しっかり牛乳を飲んでいるので
なんと20歳代の骨密度!!驚きです！
この話を聞いて、毎日継続して飲み続けることって
大切なんだな～と思いました。

宅配なら毎日ビンの新鮮な牛乳を飲んでいただけますよ～♪
また宅配オリジナル商品のミルクで元気なら
カルシウムの吸収を助けるビタミンD配合
1日分のカルシウムと鉄分もプラス！

毎日、コツコツ「骨貯金」はじめませんか？

最後まで読んでいただきありがとうございます。
すずしげ　ミルク部でした☆